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☆免疫力アップ 食べ物☆

皆さま

 

こんにちは!

ブログ担当のマツダです。

 

さっそくですが、皆さんは免疫力アップする食べ物を日々摂取してますか??^_^

 

免疫力をつけるには、腸内環境を整えるのが大事になってきます!

体の芯から温める食材として、根菜レンコンじゃがいもブロッコリーなども挙げられ、ブロッコリーはビタミンC豊富なので、白血球の働きを強化し、免疫力アップします!

 

また、レンコン、ブロッコリーの繊維には感染症に対する抵抗力をつける成分が含まれているんですね!

 

春菊もカロテン豊富なので、免疫力と抵抗力がアップ!!

 

にんにくはとてもおすすめで、ビタミン類やカリウム、食物繊維が豊富な食べ物です!

強い匂いのアリシンという成分も、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やしてくれるそうです!

 

また、血圧も血糖値も下げ、血液もサラサラにする効果もあり、匂いが気になるものですが、少しでも摂取するのが効果的ですね!

 

生にんにくには、抗ウイルス作用があるため、風邪予防にはすりおろして食べると、より効果的のようです^_^

 

免疫力UPのための食事も大切ですが、湿度・温度管理も必須です!

風邪を引かないような予防対策として、加湿器がこれからの時期にかかせないものになってきますよね!

AIRKIREIは、空間除菌と加湿、消臭までしてくれる製品です!

専用リキッドはアルコールなどの成分を使用してないので、安心・安全にお使いいただけます!(^^)!

体に優しい成分なので、幼稚園や保育所、介護施設等でお使いいただいております!

 

風邪の菌を予防して、元気に過ごしていきたいですね!

 

ご質問などございましたら、お気軽にお問い合わせ下さいませ!(^^)!

 

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