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☆風邪予防にヨーグルト☆

皆さま

 

こんにちは!

ブログ担当のマツダです。

 

今日は久々に太陽が!

寒かったですが、晴れの日は気持ち良いですね(^ ^)明日からの週末もお天気は良さそうです!

平日過ぎて、気を抜いた時に体調崩しやすいので、しっかりケアもしていきましょう!!

 

その為に、昨日は食べ物について書きましたが、今日はヨーグルトについてです☆

 

皆さんはヨーグルトどれくらいの頻度で食べてますか??

私は最近サボり気味ですが、以前は毎日摂取していました!笑

 

風邪予防にもヨーグルトがいいと聞きますが、ヨーグルトの何が風邪予防になるのでしょう?

 

腸の環境を整えるという事は全身の健を保つことにつながるので、乳酸菌(善玉菌)の摂取がインフルエンザなどの予防の効果になるんですね!

 

腸内の免疫担当のナチュラルキラー細胞が活性化する事により、ウイルスを撃退してくれるので、生きた乳酸菌が腸まで届き、乳酸菌に必要なオリゴ糖を増殖させれば、腸内環境が整い健康になると言われています。

 

乳酸菌は胃酸に弱いので、食後にヨーグルトを食べると効果的です!

 

そして、オリゴ糖が多く含まれている食品として、玉ねぎ、じゃがいも、きゃべつ、ごぼう、アスパラガス、にんにく、バナナ等があります。

 

ヨーグルトを摂取すると同時にオリゴ糖も摂取となると、上記食品ですと、バナナは合いますね☆

 

ヨーグルトが苦手な方も、乳酸菌タブレッドもあるので、手軽に取り入れる事が出来ますよ(^^)

 

風邪予防にヨーグルトが効果的なのですが、きちんと生活環境を整える事をお忘れなく!という事で、今の時期しっかり加湿をしましょう!

寒くなってきて、暖房も使い始めた今、体調の変化が起きやすいです!

弊社AIRKIREIは、加湿はもちろん、空間除菌で、風邪予防対策も出来ます!(^^)!

専用のリキッドは肌と同じpHなので安心安全ですよ!

小さなお子様や免疫が弱い高齢の方などがいる環境は、より風邪の予防対策は大切ですよね。

 

AIRKIREIは、安心安全で、空間除菌も出来るので、幼稚園保育園介護施設等でご利用いただいております!

 

何かご不明点やご質問などがございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ!(^^)!

 

 

株式会社Office MYC 代表取締役 山本盛雄(代筆 松田)
東京都足立区千住旭町11-7 あかつき502号室
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