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☆家での運動不足解消☆

皆さま こんにちは! 今日はあいにくの雨でしたが、暖かさがありましたね! 雨だと外に出るのも面倒になりますが、最近は、在宅ワークや、学校の休校、外出を控えている方も多いと思います。 外に出ない日が多いと、運動不足になりがちですよね。。。 適度

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☆手洗いの洗い残し☆

皆さま こんにちは! 最近は手洗いうがいの習慣が重要視されており、今までよりも正しい手洗いうがいが注目されていますね! 丁寧に手洗いをしていても、洗い残しが多い箇所がいくつかあります。 まず、手の甲や指先に洗い残しが多いと言われています。 手の平は洗

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☆春バテ☆

皆さま こんにちは! 3月に入り、春らしい陽気も増え、花粉も毎日飛んでいますが、、、 桜色の飾りなど街でたくさん見かけるようになりましたね! 今月は年度末ということもあり、何かとバタバタして体調崩しやすい季節でもあります。。。 体がだるい、イ

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☆子供の理想的な睡眠時間☆

皆さま こんにちは! ニュースでも毎日取り上げられていますが、 新型肺炎の影響で、学校が臨時休校になり、お子さんが毎日家にいるようになり、仕事との両立が大変なご家庭もありますよね。。。 学校があると毎日決まった時間に睡眠が取れたり、バランス良く生活出来てい

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☆イチゴ☆

皆さま こんにちは! 今日はまた寒くなりましたね、、、 毎日気温が違いすぎて、体調崩されていませんか?? まだまだ、風邪などの予防が大切です! さて、11月から5月くらいまでがシーズンのいちご。 3月に入ってこれからが1番美味しい時期とも言われます

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